要说最近年轻人看重的关键词是什么，说出来你可能想不到：通畅。
别人看爆火“瀑布咖啡”短视频：感叹在热水中随着冰杯的融化，咖啡丝滑倾泻而出，形成美妙的瀑布形状；
当代年轻人看“瀑布咖啡”：真希望我如厕也能这么通畅！
别人看流行的疏通管道视频：向往疏解压力和释放压抑的灵魂；
当代年轻人看疏通管道视频：真希望我如厕也能这么通畅！！
看见什么都能联想到“通畅”上，倒不是年轻人善于解构严肃、娱乐玩梗，而是他们真的对通畅情有独钟。
受办公室久坐、不良饮食习惯、不规律作息、上厕所玩手机等因素影响，拥有“拉屎自由”，正在成为当代年轻人的一种奢望。
拥有这项自由的呼声之高，从刚刚过去的“中国便秘日”（3月28日）引发了史无前例的关注就可见一斑。
这一天，网友们一边祝福彼此“祝您大便永远通畅”，一边呼朋唤友，将另一大型“互联网线上团建活动”提上日程——
“大家一起来提肛，预防便秘和痔疮。”
史称：提肛运动。
01
日均提肛300次，不辞长做打工人
什么是提肛？
直白点说：就是一项对括约肌等肛门附近肌肉进行规律性收缩、扩张的运动。
这种运动非常简单，仅需要两个动作：夹紧+放松。
具体说就是：全身放松，摒弃杂念，夹紧肛门——保持几秒——放松，反复进行即可。
没错就是 /图源：b站
别看动作少，效果可是不一般，是许多网友眼里“男人的加油站，女人的美容院”。
每天一提肛，菊花更健康
一时间，互联网风起云涌。
提肛，成为热门运动话题，人气一度远超跑步、跳绳、瑜伽。
与此同时，各大视频网站上的提肛类视频都很火爆，尽管只有夹紧、放松两个动作，但这并不妨碍它们的人气水涨船高。
图源：b站
为了提醒彼此记得提肛，年轻人们“无所不用其极”。
提肛鼠标垫，还真有人买了/来源：微博
各种层出不穷的表情包提醒“提肛”只是新手村基本操作。
图源：微博@鱼饼，已获授权
生怕什么时候忘记提肛，就被拍到沙滩上的年轻人，为了“每日一提”的日程不被耽误，纷纷加入神秘组织——
在豆瓣，“每日提肛小组”已有三万多名成员，每日彼此问候“提了吗”。
在微博，“每天一遍提肛运动”相关话题下，已有2.5亿阅读，6.4万讨论。
短视频平台单日播放达7.6万/图源：飞瓜数据
而这并不是年轻人将“提肛”这件事刻烟吸肺，贯彻到底的尽头。
在各大社交平台，“小助手群打卡提肛”“定时提醒提肛”正在以迅雷不及掩耳之势风靡起来……
年轻人们互相提醒，彼此帮助，分享关于提肛的小贴士，奔走相告自己坚持提肛的变化——“提肛，让菊势更加明朗。”
每日一提，全年节假日无休
或许他们自己也不曾想到，有朝一日，会以这种方式与未曾谋面的陌生网友同呼吸，共命运。
出门前瞅瞅今天是否会便秘/图源：微博
为何年轻人如此痴迷于提肛？
首要原因，自然是好用，按照流行说法：这两个简单的动作，可是有着预防痔疮、治疗前列腺、修复产后失禁等作用。
不说别的，仅“预防痔疮”几个字，就已让“有痔青年”心动不已了。
更别说它还一度被赋予了某些不属于科学维度的神奇功效，比如“返老还童”。
那倒是也不至于/图源：虎扑步行街
不过事实上，关于对提肛的功效，至今其实并没有统一的结论。
且目前也还没有证据表明，提肛和预防痔疮之间有直接关联。
但对于缓解尿失禁、大便失禁以及产后康复是有好处的。
盲目追求提肛次数，也未见得是件好事。
想达到帮助痔疮康复的效果，提肛次数也不宜过多（可以每天3到4组，每组30到40下）。
提肛虽好，可不要贪多哦/图源：抖音
对于“每天提肛数百下”什么的，没啥效果尚且是小事，屁股抽筋也好缓解，要是适得其反，就不好了。
专家提醒：最好在专业医生指导下训练，否则容易适得其反/图源：央视网
可既然提肛并不一定有传言的效果，为何年轻人还乐此不疲？
除去“做了总比不做好”的心理作祟，这便要提到年轻人热衷于提肛的另一个重要原因：社交属性。
在豆瓣，网友们习惯将互相提醒提肛的朋友，称呼为“刚交的朋友”。
图源：豆瓣
相约提肛，某种程度上，和幼儿园、小学时期手拉手上厕所一样，给了彼此一种“分享小秘密”和“亲密”的感觉。
尤其当人们愈加意识到“排便是否顺畅，关乎生活质量”后，相关话题就更不可避免了。
对于许多年轻人而言，彼此最真挚的祝福是“祝您便便顺利”；而“最毒的诅咒”，莫过于“你骂我，你一周拉不出屎”——足见对排便事宜的重视程度。
被认为与之息息相关的提肛，自然也就随之“走红”。
冷清时可炒热场子；尴尬时可没话找话/图源：《城南旧事》
可以这样说：提肛，正在超脱其字面意思，成为一种温柔的关心与浪漫的问候，更成为一种“保健型社交暗语”。
并且，还只是“暗语”之一。
02
群提醒提肛，已满足不了他们了
除了提肛，还有更多与健康保健相关的社交形式，出现在社交网络中。
一场轰轰烈烈的“保健型社交”，正在全网范围内展开。
其中最常见的，就是日常保健四件套。
图源：微博
为了提醒“每天要喝够8杯水”，有人专门打印成纸质版规划表，系统化管理。
一些专门提醒办公室人群日常喝水的手机、电脑小软件也应运而生。
图源@Kevin(*ﾉωﾉ)，已获授权
至于抬头挺胸，显然是针对久坐办公导致的颈椎问题而来的。
随着颈椎病逐渐年轻化，做人不做低头族，正在成为年轻人的一项基本人生准则。
来源：微博@协和医生Do先生
新近走红的“二郎腿”，更是危害极大。
放下来，一定要放下来/图源：微博
当然，以上都是最基础的版本。
对保健知识颇有研究的青年们，还打造了一些进阶版本，如：脚趾抓地要记牢，脖子前伸往后靠，舌抵上腭不要忘。
这些小动作有啥用呢？
脚趾抓地和揉捏耳垂对促进血液、淋巴循环有不错的作用；脖子前伸往后靠，是更为健康的坐姿；舌抵上腭则能够疏通气血，还被认为有瘦脸效果。
图源：微博
养生项目的丰富还只是一方面，将视线转到另一边，会发现提醒方式也很多姿多彩。
群内打卡、微博话题、豆瓣小组互助、私信提醒……连看视频时，都会不时有几条弹幕幽幽飘出：
“走两步，没事儿站起来走两步。”
还有xx天放假也不能错过
再或者，干脆直接从根源上解决问题。
对于年轻人来说，健康生活的终极形态，可不是什么挺胸抬头手放好，双脚自然分开……而是：躺着。
换句话说：只要不上班，什么健康问题都没有了。
于是乎，保健社交群内的终极提醒就此诞生：“该出来摸鱼了，友友们。”
看得出来，这届年轻人，健康观念真的很强烈。
专门的摸鱼提醒bot
曾经，年轻人们在群中互相监督，打卡学习，彼此夸夸抚慰，呈现一片上进与疗愈的态势。
如今，他们将社交话题转向基本的需求：提肛，喝水，摸鱼……那些曾经不被纳入公共视野中的鸡毛蒜皮，愈加成为重要的话题。
倘若以严肃的态度来看，在种种沙雕式的相互提醒中，似乎年轻人的志向也随之降级。
就像他们自己说的那样：25岁，能吃能睡，大便正常，未来可期。
而当如“大便正常”一般的基本条件，成为“未来可期”的重要前提时，人们还是不禁想探寻个究竟。
图源：《武林外传》
03
痴迷提肛的年轻人，到底怎么了
要问为什么这届年轻人，喜欢在这种鸡毛蒜皮的身体小事上玩梗，可能最直接的原因，还是“好玩儿”。
这里说的“好玩儿”并非纯粹的娱乐。
而是在忙碌繁重的工作中，通过社交群内的消息提醒，短暂抽离出“办公状态”，达到一定精力转移和放松休息的目的。
简单来说，就是给平淡的生活、枯燥的工作找点乐子，找个可以从繁杂工作中脱身片刻的理由。
图源：抖音
当然，更重要的是，这种“另类娱乐”方式，也表达着年轻人对自我身心健康情况的重视。
或可以看做是年轻人“朋克养生潮”的一次小小延续——
工作压力增大，社会环境变化，各类疾病年轻化态势凸显，都让他们不得不对身体状况加以关注。
眼看着头发一点点脱落，体重数字越来越高，同龄人肛肠问题一天比一天多……对健康问题的恐惧也就与日俱增。
图源：微博
包括最近的各类购物趋势，也体现着年轻一代对健康问题的关注。
去年双十一期间，网购医药相关产品人数同比增长了4倍，其中近6成都是80后与90后。
90后正成为养生保健周边产品消费主力/图源：CBNdate
周边商品销量增长的背后，往往是年轻人在提醒自己“惜命”一些：
身体才是革命的本钱，“有命赚，没命花，一切全白搭”。
图源：《男亲女爱》
提肛等运动的流行，与其说是一种时尚潮流，不如说是透露着几分无奈。
整日上不完的班，处理不完的工作，痔疮，便秘，颈椎病，腰间盘突出……根本不是“压死骆驼的最后一根稻草”，简直就是“压死稻草的最后一匹骆驼”。
此时，那些带点摸鱼性质的朋克保健小方法，在情绪和态度上的抚慰意义，可能更大于实际的保健功效。
当群内的兄弟姐妹互相问候，似乎就是在说：你不是一个人在战斗。
图源：微博
而“提肛”当事人们，看到那些或搞笑或沙雕的文案，也能领会到一种特别的默契。
至少，有人还在关心着你，想着对你说一句：
“关爱肛肠健康，从你我做起。”
那一刻，似乎再多的压力和忧虑，都能随着提肛时的那“一松一紧，一提一放”消失不见了。